Massage Abhyanga
L'Abhyanga est une forme unique de massage provenant de la médecine ayurvédique. C'est un massage fabuleux pratiqué en Inde depuis des millénaires.
J'utilise des huiles chaudes spécifiques comme l'huile de sésame, de coco, de moutarde et j'adapte la dose d'huile suivant votre dosha prédominant.
C'est aussi un véritable travail énergétique permettant au corps et à l'esprit de retrouver son intégrité. Le massage abhyanga rééquilibre les trois doshas Pitta, Vata, Kapha et renforce ainsi le système immunitaire. Je vous masserai selon votre dosha prédominant pour un massage optimal.
Le massage Abhyanga est le massage de l’équilibre physique et psychique par excellence. Au delà d’un moment de relaxation, c’est tout votre être intérieur qui sera apaisé et détendu.
Il a pour but de créer un rééquilibrage énergétique en éliminant ama ( toxines ), grâce à l’action sur les nadis (trajets de l’énergie) sur lesquels sont répartis des points de pression (marmas) pour permettre à l’énergie vitale (Prana) de circuler librement et harmonieusement dans tout le corps.
Ses bienfaits :
- Il améliore la circulation des fluides corporels, la digestion, la respiration.
- Il élimine la fatigue, les tensions, les impuretés de l'organisme.
- Il assouplit les articulations et renforce le tonus musculaire.
- Il renforce le système immunitaire et accroît l'énergie vitale ( Prana ) en stimulant les points marmas.
- Il favorise un meilleur sommeil.
- Il vous aide à mieux gérer le stress et émotions.
Contre Indications :
- Grossesse moins de 3 mois
- Cancer en cours de traitement
- Lésions cutanées
- Menstruation
- Fièvre
- Opération récente moins de 3 mois
Massage Udvartana
Ce massage vous permettra de ressentir votre peau aussi douce qu'une peau de bébé grâce à son effet gommant. Ce soin est un massage ayurvédique à sec ou bien avec très peu d'huile.
Ce gommage du corps est constitué de farine de pois chiche et d’une préparation de poudres, d' herbes ayurvédiques, aux senteurs et couleurs subtiles.
Par ses mouvements de frottements, balayages, frictions, cette technique stimule la circulation sanguine, lymphatique et énergétique du corps, favorisant ainsi l’élimination des toxines accumulées dans le corps.
Il régule également la quantité d’eau en cas de rétention grâce aux propriétés absorbantes de la poudre de pois chiches. Ce soin vous permet de vous sentir plus léger.
Il est généralement effectué sur des personnes avec un dosha prédominant Kapha qui va permettre de diminuer l'excès de Kapha et des personnes souffrant de surpoids, ayant de la cellulite ou encore des problèmes de digestion.
Les Bienfaits :
- Il réduit la cellulite et les tissus adipeux sous-cutanée.
- Il permet d'atténuer les raideurs en les assouplissant. Il nettoie en profondeur et revitalise la peau en révélant tout son éclat.
- Améliore la circulation sanguine et le drainage lymphatique.
- Lisse la peau
- Tonifie et resserre les tissus après une perte du poids.
- Booste l'énergie et ravive l'enthousiasme.
Contre Indications :
- Grossesse
- Cancer en cours de traitement
- Lésions cutanées
- Menstruation
- Fièvre
- Opération récente moins de 3 mois
Massage Jambira pinda sweda
Un massage composé d'un abhyanga traditionnel puis d'un soin aux pochons, fait de plantes médicinales, d'épices et de citrons verts. Il apporte une sensation de légèreté, de bien être. Le massage Jambira est un massage de sudation donc d'élimination.
Les pochons chauffés dans l'huile sont appliqués sur la peau par mouvements circulaires, lissages et pressions et permettent la sudation du corps. Les principes actifs des épices et des plantes sont alors condensés puis libérés lors du contact avec le corps.
Les bienfaits :
- Elimine les toxines
- Assouplit les articulations
- Diminution des douleurs articulaires et musculaires
- Diminution de la fatigue musculaire
- Favorise le nettoyage des canaux de circulation ( srotas )
- Calme les désordres Kapha et Vata par l'action de la chaleur
Contre Indications :
- Grossesse
- Cancer en cours de traitement
- Lésions cutanées
- Menstruation
- Fièvre
- Opération récente moins de 3 mois
Massage du visage au Kansa Wand
Ce massage du visage au Kansa Wand est un soin ayurvédique traditionnel qui procure une relaxation, permettant un lâcher prise.
Un massage du visage se fait préalablement et ensuite avec la baguette Kansa Wand par des mouvements circulaires et lisses.
Ce massage est pratiqué avec une huile douce à la rose qui régule le sébum, laissant la peau douce.
Les bienfaits :
- Augmentation du collagène ( lifte la peau )
- Rééquilibre le Ph de la peau
- Accroit l'énergie vitale ( prana ) en stimulant les points marmas
- Une peau plus lisse et douce
- Diminution des rides, ridules, cernes et poches
Contre Indications :
- Grossesse moins de 3 mois
- Cancer en cours de traitement
- Lésions cutanées
- Fièvre
- Opération récente moins de 3 mois
Massage des pieds au Bol Kansu
Ce massage stimule toutes les parties de votre pied et équilibre le dosha Pitta ( le feu ) et va réduire le stress, la nervosité, la colère, si en revanche vous êtes trop fatigué, paresseux, il réactive le feu et votre motivation.
Je le réalise avec un Bol Kansu et un Kansa Wand fait de 3 métaux ( cuivre, étain et zinc ). Les effets de ce bol rééquilibrent les 3 énergies du corps, Vata, Pitta, Kapha et aident à la désintoxication et à l'élimination des excès de chaleur du corps ( inflammation, des traces grises peuvent apparaître ) relevant du dosha Pitta.
Je le précède d'un massage Pada Abhyanga ( pieds et demi jambe )
Les Bienfaits :
- Nourrit la peau
- Améliore la circulation sanguine et lymphatique
- Apaise l'esprit agité et le corps
- Soulage la fatigue oculaire
- Réduit stress, l'anxiété et la dépression
- Détoxifie les organes internes ( action drainante du cuivre dans le Bol Kansa )
Contre Indications :
- Grossesse moins de 3 mois
- Cancer en cours de traitement
- Lésions cutanées
- Fièvre
- Opération récente moins de 3 mois
Le massage du ventre
C' est un massage du haut du corps qui comprend, le ventre, la cage thoracique et bras.
Le massage du ventre vient dénouer les toxines, les tensions et libérer les émotions qui sont enfouies à l'intérieur, il faut comprendre que le ventre est le deuxième cerveau ( le siège de nos émotions ), qui enregistre alors toutes nos émotions qui n'ont pas été évacuées, ce massage est lent et profond permettant un relâchement de la zone du ventre, il peut être parfois référencé au massage Chi Nei Tsang.
Si on ne libère pas les émotions stockées dans le ventre, il y a alors des répercutions sur l'état physique et psychique.
Les bienfaits :
- Libère les énergies négatives
- Harmonise les émotions
- Dénoue les nœuds
- Rétablie le bien-être et la joie
- Détend le ventre
- Libère les toxines
Contre Indications :
- Grossesse
- Cancer en cours de traitement
- Menstruation
- Fièvre
- Opération récente moins de 3 mois
Le massage Vishesh
C'est un massage profond, puissant et tonique qui vient dénouer les tensions. Proche de l'abhyanga, il requiert une puissance d'appui intense avec l'application de pression sur tout l'ensemble du corp.
Ce massage est idéal pour les personnes faisant énormément de sport car il vient travailler sur les muscles, les tendons affaiblis et les personnes de constitution Kapha ( personnes pratiquant peu de sport et mental alourdi )
Les bienfaits :
- Active la circulation sanguine et lymphatique
- Diminue le stress
- Diminution des douleurs et des courbatures
- Procure une sensation de légèreté
- Dénoue les tensions musculaires
Contre Indications
- Grossesse
- Cancer
- Immunodépression
- Menstruation
- Fièvre
- Opération récente moins de 3 mois
Shiro Abhyanga
Ce massage est idéal pour les personnes en déséquilibre Vata et Pitta, c'est un massage de la tête, de la nuque, des épaules et du visage. Il vous procurera une réelle détente et un lâcher prise total car les zones massées, sont principalement les plus réactives au stress. Il est particulièrement recommandé pour les personnes qui mènent un train de vie hyperactif occasionnant du stress, de l'anxiété, éparpillement, tensions physiques dans les épaules, cou, mâchoire, tête et visage.
Les Bienfaits :
- Lubrifie le cuir chevelu
- Réduit les pellicules
- Stimule l'apparition de nouveaux cheveux
- Améliore la circulation sanguine au niveau de la tête et du cou
- Favorise un meilleur sommeil
- Equilibre le système nerveux
- Apaise le mental
- Une meilleure mémoire
Contre Indications :
- Lésions cutanées
- Grossesse moins de 3 mois
- Cancer en cours de traitement
- Fièvre
Pada Abhyanga
C'est un massage des pieds et jambes. Vous vous sentirez plus de léger. Il est efficace en cas de jambes lourdes, d'engourdissements et permet de se reconnecter à son ancrage.
Les Bienfaits :
- Libère les tensions musculaires
- Augmente la flexibilité musculaire
- Améliore la circulation lymphatique et sanguine
- Elimine les toxines
- Diminue la sensation de courbature
Contre Indications :
- Phlébites
- Varices
- Infections
- Grossesse moins de 3 mois
- Cancer en cours de traitement
- Fièvre
- Opération récente moins de 3 mois